CREATINE®, da VITAFOR, é um suplemento alimentar composto por 100% creatina  monohidratada, sem nenhum componente de origem animal.   

Auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.  

Diferenciais:  

• 100% creatina monohidratada; 
• Alta solubilidade; 
• Vegano; 
• Excelente custo-benefício; 
• Disponível nas versões pote 100g e 300g e pouch 600; 
• Selo de Qualidade VLabor. 

Como consumir?  

Dissolva 3 g (1 colher medida) em aproximadamente 300 mL de água ou na sua bebida favorita e misture até total homogeneização. Beba imediatamente após o preparo.  

Recomendação de uso  

Suplemento alimentar de uso adulto (a partir de 19 anos de idade): ingerir 3 g (1 colher medida) uma vez ao dia ou seguir a recomendação de um profissional da saúde.  

Dados científicos  

Já teve a sensação de ficar sem energia após uma intensa prática de atividade física? Graças aos avanços nutricionais, tanto pessoas que buscam melhorar o desempenho esportivo quanto aquelas que querem manter a massa muscular podem contar com um importante auxílio: a creatina¹.  

A creatina é um composto formado por aminoácidos, produzidos em pequenas quantidades pelo nosso organismo e armazenados principalmente nas fibras musculares. Embora esteja presente em alimentos de origem animal (boi, frango e peixe), sua concentração é relativamente baixa, tornando difícil alcançar as quantidades ideais apenas por meio da alimentação. Por essa razão, a suplementação de creatina pode ser uma aliada².  

Inúmeros estudos apontam a ingestão da creatina monohidratada como auxiliar na melhoria do desempenho esportivo³.  

Referências:  

1 Posição da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva: segurança e eficácia da suplementação de creatina em exercícios, esportes e medicamentos - PubMed (nih.gov)  

2 A creatina como suplemento ergogênico para atletas (scielo.br)  

3 Suplementação de creatina: uma atualização - PubMed (nih.gov)